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Jahrestraining
2026/2027
«Verbindung & Lebendigkeit»

Die Grundlage unseres Trainings ist die lebendige Verbindung zu uns selbst – und sie beginnt im Körper. Ein verkörperter Selbstkontakt ist der Schlüssel zu authentischen Beziehungen, innerer Klarheit und einer kraftvollen, bewussten Lebensgestaltung. In diesem Modul tauchen wir spielerisch und neugierig in unseren Felt Sense ein – jenen feinen, körperlich spürbaren Zugang zu unserer inneren Welt. Wir entdecken unsere Gefühlslandschaft nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als lebendigen Erfahrungsraum, der erforscht werden will.

Der Körper wird dabei zum Anker für Präsenz und zugleich zum vibrierenden Resonanzraum unseres Erlebens. Mit Freude, Tiefe und Experimentierlust stärken wir unsere Selbstregulation und entwickeln Containment – die Fähigkeit, mit allem, was sich in uns bewegt, präsent zu bleiben, ohne in automatische Reaktionen abzurutschen. So entsteht mehr Weite, mehr Freiheit und mehr echter Kontakt – mit uns selbst und miteinander.

In diesem Modul geht es darum, wirklich aufzutauchen – lebendig, präsent und wahrhaftig – in unseren Begegnungen mit anderen, ob beiläufig oder intim. Authentisches Begegnen ist keine Technik und kein Konzept, sondern eine verkörperte Praxis. Sie lebt im Moment und im Feld zwischen uns.

Wir üben, uns selbst treu zu bleiben und zugleich feinfühlig auf unser Gegenüber einzustimmen. Es ist weniger das Lösen einer Aufgabe als ein spielerisches Miteinander – wie das Stimmen und Spielen eines Instruments: ein Lauschen, ein Antworten, ein gemeinsames Entstehen.

Viele von uns haben Strategien entwickelt – Anpassung oder Rückzug –, um mit Nähe umzugehen. In einem geschützten und zugleich lebendigen Erfahrungsraum erforschen wir die Ängste und Überzeugungen, die uns daran hindern, uns wirklich zu zeigen, und entdecken unsere natürliche Fähigkeit zu authentischer Verbindung neu. Wir schärfen die Wahrnehmung und verstehen das Setzen von Grenzen als Grundlage für echten Kontakt.

Wenn wir uns im jeweiligen Moment tiefer mit unserer Wahrheit verbinden – mit dem, was sich in Körper, Gefühlen und Gedanken gerade zeigt –, entsteht ein Gefühl von Ganzheit und lebendiger Präsenz. Wenn wir die gewohnten, einstudierten Arten des Miteinanders loslassen und uns für die Unvorhersehbarkeit des Moments öffnen, wird eine Verbindung möglich, die nährt, belebt und transformiert.

Dieses Modul widmet sich der Entdeckung einer natürlichen, verbundenen und befreiten Form von Sexualität und Sinnlichkeit. Sexualität wird als Ausdruck von Lebendigkeit, Intimität und tiefer Verbundenheit mit uns selbst, mit anderen und mit dem Leben verstanden.

Wir erforschen, wo wir uns frei und offen fühlen und wo wir uns innerlich zurückziehen oder hemmen. Dabei wenden wir uns sowohl unserem Bedürfnis nach Sicherheit als auch unserer Fähigkeit zur Hingabe zu. Sexualität wird als körperlich verankerte Kraft betrachtet, die durch uns fließt und uns mit der Intensität des Lebens verbindet.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Herz und Becken, von Liebe und Lust. Gleichzeitig begegnen wir bewusst Emotionen wie Scham, Unsicherheit, Schuld, Wut oder Angst, die im Zusammenhang mit Sexualität auftauchen können. Wir lernen, diese Gefühle wahrzunehmen, zu akzeptieren und zu integrieren, sodass sie uns nicht mehr im Weg stehen.

Wir erforschen eine Form von Sexualität und Sinnlichkeit, die frei ist von Druck und Leistungsanspruch – und die die Tür öffnet zu tiefer Selbstbegegnung, Nähe und lebendiger Präsenz.

Im letzten Modul wenden wir uns unserer Essenz zu – jenem Teil in uns, der weit größer ist als unsere Persönlichkeit, unsere Geschichten und unsere Konzepte über uns selbst. Wenn wir in diese tiefere Dimension unseres Seins eintauchen, erfahren wir, dass wir von etwas gehalten sind, das über uns hinausgeht. Ein Raum von Weite, Vertrauen und Verbundenheit öffnet sich.

Wir erforschen verkörperte Hingabe und Loslassen als Wege, die uns zu unserem innersten Kern führen. Indem wir die Illusion von Kontrolle sanft lockern, kann ein tiefes Urvertrauen erwachen. Spiritualität wird dabei nicht als abstrakte Idee verstanden, sondern als gelebte Erfahrung – als Beziehung zum Mysterium des Lebens, die sich in unserem Alltag widerspiegelt.

Aus der Verbindung mit unserer Essenz entsteht Klarheit darüber, welches Licht wir in die Welt bringen möchten und wie wir dieses authentisch verkörpern können. Anstatt das Leben damit zu verbringen, zu vermeiden, was wir fürchten, und dem hinterherzujagen, was wir begehren, stimmen wir uns auf die intuitivere Strömung und die tiefere Sehnsucht unseres Lebens ein.

Am Ende unserer Reise steht ein bewusstes Innehalten – und ein lebendiges, herzvolles Feiern unseres gemeinsamen Weges und der Tiefe, die daraus gewachsen ist.